Niedobór ferrytyny to jedna z najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania włosów. Ferrytyna to białko magazynujące żelazo, a jej poziom odzwierciedla zapasy żelaza w organizmie. Niski poziom ferrytyny może towarzyszyć utracie włosów, dlatego warto zrozumieć różnicę między normą laboratoryjną a normą funkcjonalną oraz to, jak interpretować wyniki w kontekście objawów i całościowego stanu zdrowia.
Czym jest ferrytyna i dlaczego jej niedobór wpływa na włosy
Ferrytyna to białko magazynujące żelazo. Jej poziom pokazuje stan zapasów żelaza w organizmie. Niski poziom ferrytyny oznacza niski magazyn żelaza. W takiej sytuacji posiadamy za mało żelaza, aby było ono wykorzystane na potrzeby włosów - wyjaśnia trycholog Edyta Pawluś.
W interpretacji poziomu ferrytyny należy uwzględniać normę funkcjonalną, a nie tylko normę laboratoryjną. Minimalny poziom ferrytyny w naszym krwi to 50 ng/ml. Niższe stężenia mogą powodować utratę włosów. Mimo że norma laboratoryjna zaczyna się od 13 ng/ml, w gabinecie Centrum Zdrowego Włosa często obserwujemy, że przy wynikach poniżej 50 ng/ml dochodzi do nadmiernego wypadania włosów.
Włosy są wrażliwym punktem organizmu; nawet jeśli ferrytyna jest w granicach normy, ale na dolnych jej granicach, włosy potrafią reagować na te zmiany. Gdy magazyn żelaza wyczerpuje się, organizm kieruje żelazo do niezbędnych narządów i tkanek, a mieszki włosowe nie otrzymują go w wystarczającej ilości. W rezultacie dochodzi do nadmiernego wypadania włosów.
Co oznacza zbyt wysokie stężenie ferrytyny?
Jeśli ferrytyna jest zbyt wysoka, warto sprawdzić, czy nie spożywamy zbyt dużo produktów bogatych w żelazo lub czy nie braliśmy suplementów żelaza. W przeciwnym razie wynik może wskazywać na stan zapalny toczący się w organizmie i należy skonsultować go z lekarzem rodzinnym.
Jak przebiega wypadanie włosów przy niskiej ferrytynie
Wypadanie włosów będące efektem niskiego poziomu ferrytyny ma charakter łysienia telogenowego. Pacjenci mogą obserwować gwałtowną utratę włosów, która w zależności od stanu ferrytyny może wynosić około 100-600 włosów dziennie. Intensywne wypadanie prowadzi do przerzedzenia, obniżenia gęstości i suchych, łamliwych włosów. W rzeczywistości jest to proces przejściowy - po eliminacji przyczyny następuje odrost i zagęszczenie włosów, a po kilku miesiącach gęstość powraca do pierwotnego poziomu.
Nasilone wypadanie może być zauważalne podczas mycia i czesania. W Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie po wykryciu niskiego poziomu ferrytyny wdrażamy działania hamujące wypadanie włosów: dopasowaną dietę, suplementację oraz leczenie żelazem pod kontrolą lekarza, a także zabiegi wspomagające, takie jak mezoterapia igłowa lub infuzja tlenowa, które zwiększają dostarczanie witamin i minerałów do skóry głowy.
Jak hamujemy wypadanie włosów przez niski poziom ferrytyny
W gabinecie trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie po wykryciu niskiego poziomu ferrytyny wprowadzamy działania hamujące wypadanie i wspierające odrost. Ustalamy odpowiednią dietę, suplementację oraz leczenie żelazem. Dodatkowo wykonujemy zabiegi wspomagające, takie jak mezoterapia igłowa lub infuzja tlenowa, które dostarczają witaminy i minerały do skóry głowy, co hamuje wypadanie i stymuluje wzrost włosów.
Porady trychologa, jak podnieść poziom ferrytyny, jeśli wypadają włosy
- Nie popijaj posiłków kawą, herbatą i czerwonym winem. Zachowaj odstęp minimum godzinę przed i po posiłku. Taniny hamują wchłanianie żelaza z pokarmu do krwi.
- Jedz codziennie produkty bogate w żelazo: jajka, natka pietruszki, seler naciowy, czerwone mięso, herbatka z pokrzywy, zielone warzywa, pieczywo pełnoziarniste, kasze, orzechy włoskie, ciecierzyca, soczewica.
- Koniecznie wprowadź suplementy wspomagające wiązanie żelaza, gdyż sama dieta bogata w żelazo może nie wystarczyć. W naszej praktyce łączenie diety z suplementacją poprawia poziom ferrytyny. Skuteczne suplementy to: Sanprobi IBS, witamina C, laktoferyna, L-lizyna.
- Zadbaj o zakwaszenie żołądka - pij rano na czczo wodę z octem jabłkowym (naturalnie mętnym) i wprowadź zakwas z buraka do codziennej rutyny.
- Jeśli ferrytyna jest naprawdę niska, sięgnij po żelazo w formie suplementu lub leku. Leki żelazowe wymagają recepty lekarza.
Jeżeli zauważasz nadmierne wypadanie włosów, jednym z najważniejszych badań jest poziom żelaza i ferrytyny we krwi. Warto pamiętać, że normalny wynik ferrytyny nie zawsze oznacza pełne zdrowie. Nasi specjaliści trycholodzy oraz lekarze od włosów pomogą Ci zlokalizować przyczynę i zahamować utratę włosów, a także pomogą w odbudowie gęstości włosów w Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie.
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani zaleceń lekarza. Wynik ferrytyny i decyzje o suplementacji powinny być omówione z odpowiednim specjalistą.
Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie
Artykuł napisała Edyta Pawluś - trycholog kosmetyczny, kosmetolog i właścicielka Centrum Zdrowego Włosa. W krakowskim gabinecie pracuje zespół specjalistów zajmujących się diagnostyką skóry głowy i problemami włosów. Chodkiewicza 8/LU1, Kraków.
